◎晚上睡覺會打鼾，白天覺得很疲勞有嗜睡現象的網友要特別注意！如果有下列情形發生時，便可能罹患了阻塞型的睡眠呼吸中止症。
阻塞型的睡眠呼吸中止症，就是從鼻孔到聲帶這一條呼吸道上，有狹窄或阻塞的現象，睡眠中，空氣無法順利由呼吸道進入肺部，造成睡眠中呼吸不順暢或者是呼吸中止。
呼吸道阻塞最常見的位置在軟顎處，即俗稱「小舌頭」。當進入深睡時，全身肌肉放鬆，肌肉張力下降，軟顎下陷，堵住呼吸道，造成氣流不順，空氣無法經由呼吸道進入肺中，使患者呼吸不順暢或無法呼吸，因而血中氧氣濃度過低，經由中樞神經喚醒病患，肌肉張力恢復，呼吸道又再通暢，空氣又可進入肺部，患者又可正常呼吸。熟睡之後，呼吸道又因肌肉放鬆而阻塞，呼吸又再中止，如此周而復始，呼吸不停的間斷，整夜無法深眠。這就是典型的睡眠呼吸中止症。
根據醫學統計，亞洲男性因臉型較扁平，呼吸道較狹窄，一但體型發胖，更容易患睡眠呼吸中止症，多項報告指出，亞洲人罹患率比歐美人高出許多，男性約4%，女性約3%，在台灣此症的患者約有八十萬人，凡是40歲以上的中年胖子，外加臉型扁平，脖子粗，下巴短，皆是主要高危險群。另有多項報導，有高達三分之一不明原因的高血壓患者，後來發現與睡眠呼吸中止症有關，如不及時發覺，即時治療，可能會加快步向腦中風、心肌梗塞、甚至夜間猝死。另據統計，睡眠呼吸中止症不但嚴重影響睡眠品質，也會加重心臟負擔，患者罹患高血壓缺血性心臟病及腦血管病變的比例，分別是是正常人的2~4倍。 ※睡眠呼吸中止症最明顯的症狀就是：打鼾、嗜睡、夜間頻尿、頭疼、焦慮不安、易怒暴躁、性慾不振、警覺性變差、注意力下降、心跳速度偏高等等。 睡眠呼吸中止症最嚴重的後遺症就是猝死，心肺功能衰弱，體能不夠強壯，或喝酒過量，睡眠中呼吸中止，無法掙扎醒過來，就有可能一命嗚呼!! 診斷睡眠呼吸中止症最準確的方法是使用夜間多項生理監測儀，只要到醫院睡眠檢查中心睡上一晚，由專業技術人員為你進行夜間多項生理監測儀測試，便可評估打鼾及睡眠呼吸中止症的嚴重程度。 ※睡眠呼吸中止症的治療有幾種方法： 1. 一般治療，借用藥物以刺激呼吸及加強肌肉張力。避免飲酒及服用中樞神經抑制劑。減重。這些都不是有效的方法，對病情稍有幫助，但不會根治，效益有限。 仰睡的姿勢易導致阻塞，因此建議使用側睡或趴睡‧用襪子裝高爾夫球或網球，縫在睡衣的背部，可幫助病人避免使用仰睡姿勢‧或是仰睡姿勢即有警報器聲響也有人使用‧
2. 手術治療，經由外科手術去除軟顎及懸壅和咽部後及外側，包括扁桃腺部分或全部組織，可擴大口咽以減輕呼吸道阻塞的程度。根據報導，成功率約50-60%，而數年後口咽的肌肉復原，病情會復發。
3. 陽壓呼吸器(CPAP : Continuous Positive Airway Pressure )，睡覺時以空氣產生的壓力，將呼吸道中阻塞的部分撐開，讓呼吸道通暢無阻，空氣可順利送到肺部，呼吸順暢。效果可達90~95%。此為目前標準治療法，方便、簡單、經濟、效果快速明顯、沒有任何後遺症。但常受到病患適應性不高，不能接受病情的事實，睡覺時不配戴陽壓呼吸器而影響療效。
若為中度嚴重度以上的睡眠呼吸中止症，若沒有治療，兩年內發生意外災害、中風、心肌梗塞等併發症而導致殘疾或死亡的機會，是有治療組的數倍，所以請一定要耐心接受治療。
呼吸障礙指數(RDI)每小時約30次以上者，或者RDI雖然沒有這麼高，但是白日嗜睡的程度比較嚴重，或者病人合併有心臟血管疾病、上呼吸道阻塞症候群、低通氣量症候群(hypoventilation syndrome)等，也提升了使用鼻腔陽壓呼吸器療的考量。
鼻腔陽壓呼吸器 鼻腔陽壓呼吸器的原理是設法提升上呼吸道的氣壓，利用空氣壓力的支撐，把阻塞的部位撐開，讓吸入氣流得以順利進入呼吸道。 使用時，鼻腔外面要配戴一個鼻罩，密封住鼻孔，鼻罩的另一端以管路接連空氣壓縮機，壓縮機持續將空氣經由鼻罩送進鼻腔，進入呼吸道。要呼氣時，氣流必須通過一個氣閥才能洩出，為了克服這個氣閥的阻抗，呼吸道裡面就產生了一個高於大氣的壓力(稱為陽壓或正壓)。靠著這個陽壓，阻塞的上呼吸道就打了開來，呼吸中止(apnea)、淺呼吸(hypopnea)、呼吸氣流受限(RERA)和鼾聲等，就得以控制。
※到哪裡買鼻腔陽壓呼吸器？
目前國外主要廠牌的鼻腔陽壓呼吸器在台灣已有代理販售，台灣也有本土的廠商在製造鼻腔陽壓呼吸器，只要向各個睡眠醫學中心或台灣睡眠醫學學會查詢即可。網路上也有很多相關資訊可以取得。
現代的陽壓呼吸器，大多數的品牌，都是外型精緻美觀、質感高雅、設計周到溫馨、操作容易、完全靜音，絕對不會干擾室友或枕邊人的睡眠，使用時，完全沒有不舒適感。而國產的品牌，比起進口的機型，毫不遜色。品質更有過之而無不及，而且保固維修方便。患友們在選用陽壓呼吸器(CPAP)時，實在應該優先考慮購買國產的機型。
目前我國全民健保並不給付購買鼻腔陽壓呼吸器的購置費用，如果經濟上比較有壓力的重症度病患，也可以到鄉鎮市區公所社會課，尋求社福經費的補助。
參考http://news.sina.com 2010年07月14日 01:24 聯合新聞網
睡不好 影響記憶力與情緒
2010-9-30自由時報 文／吳玟璇
您是否常常感到疲累？家人是否曾告訴您有嚴重的打呼情形？或是早上醒來後，感到頭昏腦脹或口乾舌燥？可別小看這些問題，它將是您健康的隱形殺手！
醫學研究指出，絕大多數有以上情形的患者，都是「睡眠呼吸中止症候群」的一員。睡眠品質不佳的人，記憶力及情緒會有明顯退步，罹患高血壓、糖尿病及中風的機率也會大幅提升，死亡率更有顯著的增加。
若想要得知自己的睡眠品質是否良好，可透過睡眠多項生理檢查儀（PSG）的檢測，得知睡眠時期的各種生理狀況，包括腦波、心電圖、血氧濃度的變化及呼吸中止的情形，而後由專科醫師評估。
近年來由於健保制度的實施，也讓越來越多人逐漸接受這方面的檢查及治療，及早發現、及早治療，大幅降低了罹患慢性病的危險。
早日發現睡眠問題，提早做治療，讓每一天都能夠暢快生活！
（作者為保健安睡眠醫學檢查中心、錦河醫院個案管理師）
※本文請網友引用或大量宣傳作功德
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